ان ال پی NLP یا برنامه ریزی عصبی کلامی چیست و چه کاربردهایی دارد؟ چطور

اساساً، این رویکرد مستقیماً تصمیمات مدل را بر اساس بازخورد مثبت یا منفی انسان شکل می‌دهد. ارتباطات بین‌فردی راهی برای ورود به دنیای درونی یکدیگر است، مسیری که گاه می‌تواند توسط خطاهای ادراکی منحرف شود و گاه با شناختن اصول و قواعد آن به درک بهتر دیگر منجر شوند. برنامه ریزی عصبی زبانی یا NLP مدلی است که به این موضوع می‌پردازد که چگونه با وجود ادراکات و شناخت‌های متفاوت افراد می‌توانیم به انتقال صحیح اطلاعات بپردازیم، یا به عبارت دیگر، چگونه می‌توان با به‌کارگیری مهارت‌های روان‌شناختی افراد را بهتر بشناسیم و بر آن‌ها تأثیر بگذاریم. یکی دیگر از زمینه‌های که در NLP به‌طور تخصصی به آن پرداخته می‌شود زبان می‌باشد. این بخش از NLP به تأثیر زبان بر روی ذهن و مغز و سیستم عصبی مرتبط با آن می‌پردازد که دو نوع ساختار زبان کلامی و غیرکلامی در این قسمت مورد توجه می‌باشند. مانند زمانی که صحبت می‌کنید و دست‌های خود را تکان می‌دهید و حالات صورت خود را تغییر می‌دهید تمامی این علائمی که در بیرون از بدن ما قابل مشاهده هستند جزئی از زبان غیرکلامی ما محسوب می‌شوند.

در NLP، زبان ابزاری قدرتمند برای تأثیرگذاری بر ذهن و رفتار شناخته می‌شود. به عنوان مثال، استفاده از کلمات مثبت و تأکیدی می‌تواند تأثیر زیادی بر عملکرد ما داشته باشد. این تمرین‌ها کمک می‌کند تا تکنیک‌های آموخته شده در جلسه مربیگری NLP روتین شود. هرچند تغییرات عصبی اصلی در طول جلسه رخ می‌دهد، ممکن است زمان لازم برای حل همه‌ی آنها نباشد. و از آنجایی که تغییرات در طول زمان ایجاد می‌شوند، نیاز به تمرینات تکیملی در بیرون از جلسات نیز احساس می‌شود. در نظر داشته باشید که به صورت طبیعی نیروی عظیم روانی وجود دارد که افراد را به حالت قبلی خود بازگرداند.

ناگفته نماند که برای رشد در محیط کار روش های دیگری نیز وجود دارد که در مطلب این ۱۰ ترفند در محیط کار شما معجزه میکنند آن ها را بررسی کرده ایم. بنابراین، با وجود بیش از ۴ دهه از وجود آن، هیچ اثربخشی NLP یا اعتبار نظریه ها به روشنی توسط تحقیقات نشان داده نشده است. همچنین شایان ذکر است که تحقیقات عمدتاً در محیط های درمانی انجام شده است و هم چنین با مطالعات اندکی در مورد اثربخشی NLP در محیط های تجاری. طبق نتیجه گیری های صورت گرفته شواهد کمی برای اثربخشی NLP در درمان شرایط مرتبط با سلامتی، از جمله اختلالات اضطرابی، مدیریت وزن و سوء مصرف مواد وجود دارد. البته دلیل این امر به دلیل محدودیت و کیفیت محدود پژوهش های انجام شده بود، نه شواهدی که نشان می دهد NLP کار نمی کند. برای بهبود رشد خود می توان از روش هک رشد نیز استفاده کرد که در مطلب ای به بررسی آن پرداخته ایم.

آنها با مشاهده مستقیم و تجزیه و تحلیل فیلم های ویدئویی توانستند الگوهای مؤثر ارتباطی را تجزیه کنند و آنها را به دیگران آموزش دهند. فرایندی که برای کشف راه های جدید در ارتباطات تحول گرا استفاده شد مدل سازی نامیده شد. وقتی می دانید که چگونه می توانید بر اساس تخصص دیگران مدل ایجاد کنید، می توانید هر مهارت جدید را به شکل اساسی آن بیاموزید و آموزش دهید. ریچارد همراه با  جان  كه به كارها و تحقيقات درماني باتسون علاقه مند شده و همچنين تحت تأثير برخي خصوصيات وي نیز قرار گرفته بودند، در زمينه پايه گذاري مكتب NLP یا برنامه ریزی عصبی کلامی شروع به كار كردند. آنها در طي مطالعات خود متوجه الگوهاي مشترك معين در نحوه كاربرد عامل زبان در بعضي از درمانگران مشهور كه از آن در درمان استفاده مي كردند گردیدند.

می توانید از NLP برای بهبود مهارت های خود در رفتار مثبت و سازنده استفاده کنید. تکنیک‌های برنامه‌ نویسی عصبی کلامی به شما کمک می‌کند تا در هنگام برقراری ارتباط با افراد، درک متقابل پیدا کنید و به گونه‌ای صحبت کنید که به شما امکان می‌دهد توسط دیگران درک شوید. در مدل NLP، شما از الگوها و مهارت های زبانی برای پرسیدن سوالات قدرتمندتر و موثرتر در مکالمات خود و ایجاد نتایج مثبت استفاده می کنید. نکته فوق‌العاده‌ای که در مورد NLP چیست می‌توان اشاره کرد، این است که انسان با اینکه یک موجود برنامه‌ریزی شده است اما در عین حال می‌تواند مجدد برنامه‌نویسی شود. NLP می‌تواند توسط یک سری روش‌ها، تمرین‌ها و تکنیک‌های مؤثر و شگفت‌انگیز شرایطی را فراهم کند که برنامه‌های غلط گذشته با برنامه‌های مؤثر و کارآمد جایگزین شود.

برای اینکه بتوان چنین تغییری را در خود ایجاد کرد باید تجربیات گذشته را به خوبی مرور کرد. اگر میپ‌بینیم کاری که در گذشته انجام داده ام یا نوع تفکر ما ریشه عدم موفقیت و همچنین دلیل درجا زدن ماست باید بدون هیچ تعصبی آن را کنار بگذاریم. غیر از تعصب معمولا ترس از از دست رفتن وضع موجود نیز یکی دیگر از مشکلات انسان‌ها برای شروع کاری جدید و تغییر نگرش می باشد. آشنایی با قوانین تلقین باعث می‌شود که شما به قدرت تلقین پی برده و زندگی خود را با تلقین‌ها و جملات تاکیدی مثبت غنی‌تر کنید. تلقین‌ها هم توسط ذهن ناخودآگاه انسان قدرت می‌گیرند و باعث نیرومند شدن انسان می‌گردند.

اگر حالات درونی خود را کشف کنید و از آنها آگاه شوید و به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشید، می توانید بین این تصاویر و احساسات و موقعیت هایی که چندان مطمئن نیستید ارتباط برقرار کنید. ذهن ناخودآگاه این تغییرات جزئی را درک می کند و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. تعریف  برنامه ریزی عصبی کلامی یا NLP را از زبان پروفسور مکس وسارد متخصص عصب شناسی دانشکده پزشکی پاریس و مربی ارشد nlp  بشنوید. که در ادامه، منجر به شکل‌گیری و ساخته‌شدن تصویر و وضعیت احساسی یا همان هوش هیجانی می‌شود. ذهن انسان مانند یک کامپیوتر قدرتمندی است، که از ۴ ماهگی دوران جنینی شروع به برنامه‌ریزی می‌شود. این برنامه‌ریزی از طرف پدر و مادر انجام می شود و بعدها بستگان و جامعه هم به خانواده اضافه می‌شوند و ذهن انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

این بخش از NLP به سیستم عصبی و نورولوژی که شامل سیستم اعصاب مرکزی و محیطی می‌باشد می پردازد. برنامه‌ریزی عصبی کلامی یک روش شبه علمی است که ادعا می‌کند به تغییر و تحول عمیق در ساختارهای ذهن و مغز می‌پردازد و به دنبال کشف تأثیر ساختارهای زبانی کلامی و غیرکلامی بر روی سیستم عصبی و برنامه‌نویسی سیستم ذهنی و مغزی می‌باشد. برنامه ریزی عصبی کلامی روشی کاربردی و مؤثر است که با استفاده از الگوهای رفتاری، زبانی و عقلانیت، فرد را به سمت تغییر و بهبود هدایت می کند. کاربردهای این روش گسترده و متنوع است و می تواند در زندگی شخصی، حرفه ای و ارتباطات اجتماعی مفید باشد. با ایجاد تغییرات در ذهن و رفتار، می توان بهبودی چشمگیری در زندگی و عملکرد فرد ایجاد کرد. برنامه ریزی عصبی – زبانی، که معمولا به عنوان NLP شناخته میشود، یک رویکرد جذاب و قدرتمند است که ارتباط پیچیده بین رفتار، زبان و الگوهای فکری انسان را بررسی می کند.

به همین علت ممکن است یافته‌های زبان بدن و آموزه‌های منابع آن برای ما در NLP کاربردی اثربخش و منحصر‌به‌فرد نداشته باشد. درواقع این دو سیستم با همکاری یکدیگر تعادل و سلامتی ذهنی و جسمی ما را تعیین می‌کنند. در چنین موقعیت‌هایی، بیشتر اوقات عکس‌العمل‌های ما بطور اتوماتیک و بدون اینکه آگاهانه در موردشان فکر کنیم، اتفاق می‌افتند. شاید این واکنش‌های غریزی اثر مثبتی داشته و مفید باشند، اما ممکن هم هست که بی‌فایده بوده و تاثیر منفی بگذارند. به کمک NLP، شما از واکنش‌هایتان آگاهی بیشتری پیدا می‌کنید و یاد می‌گیرید که چگونه هم واکنش‌ها و هم حرف‌هایی که می‌زنید را به طور مفیدی تغییر داده و اثرشان را مثبت کنید.

اگر مبتدی هستید، وقت آن است که از اصول اولیه شروع کنید و تکنیک‌ها را در زندگی خود به کار بگیرید. از شما دعوت می‌کنم نظر خود را درباره NLP و تأثیر آن در زندگی‌تان بنویسید. حامیان ان ال پی ادعا می‌کنند این روش نتایج سریع و پایدار ایجاد می‌کند و درک الگوهای شناختی و رفتاری را بهبود می‌بخشد. NLP همچنین به‌دنبال ایجاد ارتباطی موثر بین فرایندهای ذهنی آگاهانه و ناخودآگاه است تا به افراد در افزایش خلاقیت و مهارت‌های حل مسئله کمک کند. برخی از طرفداران NLP رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) را با ان ال پی مقایسه می‌کنند. از زمان به‌وجود آمدن ان ال پی برای طیف گسترده‌ای از موضوعات مورد استفاده قرار گرفته است.

در NLP تکنیک‌ها و روش‌های بسیار زیادی براساس زبان کلامی طراحی شده است که به ما کمک می‌کند تا ذهن خود و دیگران را به‌راحتی و بسیار مؤثر برنامه‌ریزی کنیم و تغییرات مورد دلخواه خود را با کمک منابع بی‌نهایتی که خداوند در کلام ما قرار داده است ایجاد کنیم. در بسیاری از آموزه‌هایی که در سایت مطرح شده است شما می‌توانید با خیلی از این تکنیک‌ها و ابزارها آشنا شوید و از آن‌ها برای ایجاد تغییرات و موفقیت در بسیاری از جنبه‌های زندگی خود به بهترین نحو استفاده کنید. اگر دقت کرده باشید متوجه شده‌اید که کشف چگونگی تولید تمام رفتارها پایۀ NLP چیست است. یعنی ما از رفتارها به نوع الگوهای ذهنی و مغزی افراد و عملکرد آن الگو در سیستم عصبی پی می‌بریم. منظور از الگو همان افکار، احساسات و هیجاناتی است که در ذهن و مغز و سیستم عصبی ما شکل می‌گیرد.

Nlp با تکنیک‌هایی که دارد به شما کمک می‌کند تا زندگی‌تان را آنطور که دوست دارید، بسازید. امروزه ثابت شده است بیش از نود و پنج درصد از رفتار های انسان از ضمیر ناخودآگاه او شکل می گیرید. باید گفت این ضمیر ناخودآگاه ما است که در مواقع لزوم و پیش از اینکه فکر کنیم، اختیار رفتار ما را در دست می گیرد و به شکلی ما را وادار به رفتار می کند که در کودکی یاد گرفته ایم. در مجموعه فکر بکر علاوه بر ارائه مقالات، تصویرنماها و ویدیوهای مرتبط با علم روانشناسی، به معرفی مراکز معتبر مشاوره پرداخته می شود و کانال های برقراری ارتباط سریع و ساده با یک مرکز مشاوره معتبر و مناسب برای شما فراهم شده است. در کنار تمام موارد فوق امکان انجام انواع تست های روانشناسی بصورت کاملا آنلاین و تخصصی در سایت برای استفاده شما بازدید کننده محترم وجود دارد.

برای درک بهتر از اینکه سیستم عصبی در NLP‌ چیست باید گفت که مطالعه تخصصی پردازش‌های مغزی و ارتباطات بین نورون‌های مغزی است. برنامه‌ریزی عصبی زبانی اثرات پردازش‌های مغزی را بر تمام سیستم عصبی و فیزیولوژی بدن را مورد بررسی قرار داده و ساختارها و الگوهایی که در سیستم عصبی اجرا اما اثرگذاری ندارند را شناسایی کرده و باعث ایجاد تغییرات اساسی در ساختار آن‌ها می‌شود. برنامه ریزی عصبی کلامی یک مقوله بسیار گسترده و پیچیده و شامل ابزار گوناگونی برای تغییر در رفتار است و و نمی‌توان آن را ساده انگاشت و به تحقیق و همکاری افراد بسیاری برای توسعه نیاز دارد. از این رو بود که اشخاص دیگری همچون استیو کونرا، رابرت دیلتز، لسلی کامرون بندلر، تاد جیمز، استفان گلیگان، دیوید گوردون، جودیت دولوزیر و … هر کدام با نوآوری‌های خود به نوعی به تقویت و توسعه برنامه ریزی عصبی کلامی NLP  کمک کردند. یکی از زمینه‌هایی که در NLP برای ایجاد تغییرات در وجود انسانی مورد توجه و استفاده قرار می‌گیرد مغز و ذهن می‌باشد.

با برنامه‌ریزی مجدد زبانی می‌توان شروعی جدید و تجربه دیگری از این کلمات را با زندگی مرتبط کرد. NLP به ما می‌آموزد که چگونه تغییر درک ما از جهان می‌تواند ما را به تعدیل و سازگاری رفتارهایمان برای زندگی رویایی‌مان سوق دهد. یک متخصص NLP مراجعین را تشویق می‌کند تا باورهای محدود کننده خود را تغییر دهند و از مناطق راحتی خود خارج شوند. شکستن موانع و فرصت‌سازی تنها به ایجاد یک زندگی کامل‌تر، شادتر و بی‌نهایت رضایت‌بخش‌تر کمک می‌کند. و از کنار هم قرار گرفتن این ۳ مفهوم؛ تکنیک NLP معرفی شده است که در زبان فارسی به “برنامه‌ریزی عصبی-کلامی” ترجمه شده و مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برنامه نویسی عصبی زبانی در دهه ۱۹۷۰ در دانشگاه کالیفرنیا، سانتا کروز توسعه یافت. بنیان‌گذاران اصلی آن زبان‌شناسی به نام جان گریندر و دانشمند اطلاعات و ریاضی‌دانی به نام ریچارد بندلر هستند. استفاده از وردها، مانتراها و جملات تأکیدی به عنوان عبارات هدف مثبت یکی از روش‌های تمرین NLP بوده و به مرور زمان درک انسان از واقعیت را بهبود می‌بخشند. استفاده و تکرار منظم این جملات کمک می‌کند که ذهن انسان مفهوم آن‌ها را در سطح خودآگاه و ناخودآگاه باور کند. برای تمرین NLP به این روش می‌توان این جملات را بر روی برگه‌هایی نوشته و در قسمت‌های مختلف در معرض دید قرار داد. این عبارت‌ها نمی‌توانند یک شبه معجزه کنند اما به مرور زمان با صبر و پشتکار تغییرات ناشی از آن را احساس خواهید کرد.

دانش NLP الگوها و تکنیک‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با استفاده از آنها ذهنتان را برای رسیدن به موفقیت و آنچه می‌خواهید برنامه‌ریزی و برنامه‌ریزی مجدد کنید. برنامه ریزی عصبی کلامی ، سعی دارد با تکنیک هایی به ما بیاموزد که چگونه رفتار های نامطلوب خود را کنترل کنیم و بتوانیم به صورت خودآگاه، آن ها را تغییر دهیم. درنتیجه، ایجاد تغییر در سطحی پایین‌تر ممکن است باعث تغییر در سطح بالاتر شود. طبق تئوری برنامه نویسی عصبی زبانی، ایجاد تغییر در سطحی بالاتر منجر به تغییر در سطوح پایین‌تر نیز می‌شود. تکنیکی که به اعتقاد آنها می‌توانست الگوهای زبانی را که منعکس‌کننده فرآیندهای شناختی اساسی است، شناسایی کند.

ضمیر ناخودآگاه در بخشی از نیمکره سمت راست مغز قرار گرفته است که می‌توان آن را به عنوان قدرتمندترین نرم افزار مدیریت اطلاعاتی که تا این لحظه ساخته‌شده است، موردبررسی قرارداد. برنامه ریزی عصبی کلامی ، در واقع یک رویکرد و روش است نه مجموعه ای از دستور العمل ها. اساس و برنامه ی NLP  بر اساس تغییر تفکر افراد به مسائل پیرامون جهان است. ان.ال.پی با قالب های فکری در ارتباط است و سعی می کند پیش فرض های قبلی را تغییر دهد. برنامه ریزی عصبی-زبانی (NLP) یک مسیر قدرتمند برای رشد شخصی و بهبود خود ارائه می دهد. NLP با درک و شکل دادن مجدد به نحوه درک و پاسخ به تجربیات، تحولات عمیقی را امکان پذیر می کند.

یک متخصص با استفاده از ابزار NLP قصد دارد با پرسیدن سوالاتی مانند "چرا فکر می‌کنی لایق شادی و موفقیت نیستی؟" "چرا نمی‌توانی موفق شوی؟" و "چه چیزی باعث می‌شود به رویاهایتان دست پیدا نکنید؟" محدودیت‌های ذهنی افراد را پیدا کند. سپس سعی می‌کند با به چالش کشیدن فرد این الگوهای منفی را به الگوها و افکار مثبت تغییر دهد. با توجه به عملکرد قسمت‌های مختلف سیستم عصبی که به‌صورت مختصری به آن پرداختیم باید متوجه شده باشید نقش اصلی این سیستم در NLP چیست و چه تأثیرات مهمی بر روی تمام جنبه‌های زندگی ما دارد. در ادامۀ تعریف لغت NLP  به تأثیر زبان بر روی عملکردهای سیستم عصبی و برنامه‌ریزی مجدد ذهن و مغز می‌پردازیم. هرچند در طول مقاله اشاره‌ای به بحث مدل‌سازی شد ولی این فرایند به‌خوبی شفاف نشد که مدل‌سازی پایۀ اصلی شکل‌گیری مباحث ان ال پی است.

این یک مثال بسیار ساده از نحوۀ تحت‌تأثیر قرار گرفتن سیستم عصبی توسط اطلاعات بیرونی است و تمام واکنش‌هایی که درون ما اتفاق می‌افتد هم از همین مسیر ایجاد می‌شود. در نتیجه تمام اتفاقات زندگی ما و در کل تمام چیزهایی که ما در درون و بیرون خودمان تجربه می‌کنیم وابسته به عملکردهایی است که در سیستم عصبی ما اتفاق می‌افتد. برای درک بهتر این موضوع مثالی می‌زنم، فرض کنید شما سه حرف “ع” “ش” “ق” را در دستان خود دارید. باورها و الگوهای ذهنی ما هم دقیقاً به همین صورت شکل می‌گیرند و تمام مدل‌های ذهنی ما را در جنبه‌های مختلف زندگی شکل می‌دهند. ان ال پی می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس برای سخنرانی در جمع هم کمک کند.

یکی از کاربردهای مهم برنامه ریزی عصبی کلامی در زندگی روزمره، اصلاح الگوهای رفتاری ناکارآمد است. این روش با ارائه الگوهای جدید و ساختارهای رفتاری به فرد، می تواند الگوهای ناکارآمد را تغییر داده و رفتار موثرتری را در جایگاه های مختلف زندگی ایجاد کند. NLP مخفف واژه‌ی Neuro-Linguistic programming و از سه کلمه برنامه ریزی عصبی زبانی گرفته شده است. این بدین معناست که هر شخصی می‌تواند از طریق قدرت کلام، بر سیستم عصبی شما تأثیرگذار باشد و همچنین این قدرت را دارد که ذهن خود یا دیگران را برنامه‌ریزی کند. برنامه ریزی عصبی کلامی یا NLP اگرچه برنامه سودمند و مفیدی برای زندگی به نظر می رسد اما مخالفان بسیاری نیز دارد. از سال که برنامه ان.ال.پی توسط ریچارد بندلر و جان گریندر در آمریکا مطرح شده است، همواره موافقان و مخالفان، درباره ی آن تحقیق و بررسی های متعدد انجام داده اند.

به‌عنوان نمونه، به شعارهای تبلیغاتی برندهای معروف دنیا می‌توان اشاره کرد که با تمرکز بر تکرار آنها و نفوذ به ضمیر ناخودآگاه مشتری، سعی بر افزایش میزان فروش محصولاتشان دارند. کلمه NLP از کنار هم قرار دادن لغت‌های اول کلمات Neuro-Linguistic Programming شکل گرفته است. این کلمات براساس کاربرد ان ال پی در نظر گرفته شده‌اند و در کنار هم دیگر مفهوم بسیار جامعی از کارکرد این‌که NLP چیست در زندگی بشر را شرح می‌دهند. با شناخت ساختار هر کدام از این لغات بهتر می‌توانید مفهوم این دانش را درک کنید و کلیت موضوع را خیلی راحت‌تر متوجه می‌شوید. در نتیجه شناخت و آگاهی، اولین گام به سمت آشنایی با خود و ایجاد تغییرهای بزرگ و مؤثر در تمام جنبه‌های زندگی است. ساختار وجود انسان به گونه‌ای است که اجزایی متفاوت با عملکردها و کاربردهایی متفاوت دارد و باید به نحوۀ مؤثری در مسیر درستی قرار بگیرد.

ان ال پی در واقع یکی از ابزارهای مهم در روانشناسی است که به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشند، استرس خود را مدیریت کنند، روابط خوب را از بد تشخیص داده و آن‌ها را سازماندهی کنند و همدلی بیشتری با افراد پیدا کنند. در این قسمت از تعریف NLP چیست ما عمل برنامه‌نویسی یا همان برنامه‌ریزی را بر ذهن و مغز انجام می‌دهیم. منظور از برنامه در ان ال پی همان تفکرات و احساسات و باورها و ارزش‌های شکل‌گرفته ناشی از تکرارهای بی‌شمار اطلاعات ورودی است. ان ال پی دقیقاً به‌دنبال پاسخ همین سؤال بود و با بررسی‌هایی که بنیان‌گذاران این رشته انجام دادند متوجه شدند الگوها و مدل‌های ذهنی یا همان باورهایی که در ذهن و مغز ما براساس تکرار افکار و احساسات مختلف شکل گرفته‌اند عامل اصلی نتایج متفاوت افراد هستند. همان مثال قبلی را در نظر بگیرید فردی که از فقر به ثروت و شرایط مالی بسیار خوبی رسیده است به‌دلیل تجربیاتی که داشته است تصمیم گرفته تا پولدار شود و فقر و کمبود را عامل و انگیزه‌ای برای رشد می‌داند و معتقد است تجربیات زندگی قبل باعث شده است خواستۀ ثروتمند شدن در وجود او شکل بگیرد.

اگر شخصی به دنبال لذت و زندگی سالم با جسمی سالم یا به دنبال کسب ثروت و پول و به دنبال زندگی معنوی با دنیایی از معنا و مفهوم می‌گردد می‌تواند بامطالعۀ افراد موفق و کسانی که به این زمینه‌ها دست پیداکرده‌اند از نتایج آن‌ها در مدت‌زمان کوتاه‌تری بهره‌مند شود. حتی افراد می‌توانند در مهارت‌های مختلف از جمله مهارت‌های تندخوانی یا فتوریدینگ و عکس خوانی از تجربیات و مدل‌های افراد موفق این حوزه استفاده کنند. این نکته را به یاد داشته باشید که در متون و ترجمه‌های فارسی این بخش NLP را برنامه‌ریزی ترجمه کرده‌اند در صورتی که ترجمۀ صحیح کلمۀ Programming، برنامه‌نویسی می‌باشد چراکه اگر قرار بر برنامه‌ریزی بود از همان لغت Planning در ان ال پی استفاده می‌شد. در طی موضوعاتی که در مقاله هم مطرح شد کلمۀ برنامه‌ریزی هم به‌کار رفت و منظور همان برنامه‌نویسی است و از این به بعد هر کجا با این ترجمه و تعریف روبه‌رو شدید بدانید مفهوم برنامه‌نویسی را می‌رساند. در ابتدای کار برای این‌که بدانیم دانش NLP چیست و چه کاربردی در زندگی ما دارد، باید به این موضوع توجه داشته باشیم که بشر به‌صورت ذاتی و فطری تمایل دارد که در جنبه‌های مختلف زندگی خود به رشد و شکوفایی برسد و بتواند در طول زندگی خود نتایج و دستاوردهای بیشتری را کسب کند. تمایل به تغییر و تحول امری ذاتی است که خداوند در وجود بی‌نهایت انسان قرار داده است و تمامی منابع موردنیاز برای رسیدن به اهداف و خواسته‌ها را نیز برای سیستم وجودی ما تعریف کرده است.

به طور مثال اگر وارد جلسه مصاحبه شدید و می‌خواهید با مصاحبه‌گر ارتباط مناسبی برقرار کنید به هیچ وجه کلام او را قطع نکنید. تلاش کنید که زبان بدن مشابهی داشته باشید و اگر او با لحن آرامی صحبت می‌کند شما نیز بلندتر از او حرف نزنید و کلمات خود را هم سطح با کلمات طرف مقابل انتخاب کنید. برای این‌که بدانیم چگونه برنامه ریزی کنیم جمع‌آوری اطلاعات گزینه مناسبی است. برای مثال، اگر به دنبال تقویت اعتماد به نفس خود هستید، NLP می‌تواند به شما ابزارهای لازم را بدهد. با شناسایی افکار منفی و جایگزین کردن آن‌ها با الگوهای مثبت، می‌توانید رشد چشمگیری را تجربه کنید.

طرفداران ان ال پی پیشنهاد می‌کنند که همه یک نقشه شخصی از واقعیت داشته باشند. کسانی که NLP را تمرین می‌کنند، دیدگاه‌های خود و سایر دیدگاه‌ها را تجزیه و تحلیل می‌کنند تا یک مرور کلی سیستماتیک از یک وضعیت ایجاد کنند. طرفداران این مکتب فکری معتقدند که حواس برای پردازش اطلاعات موجود بسیار مهم است و بدن و ذهن یکدیگر را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. بنابراین اگر شخصی می‌خواهد عملی را درک کند، باید همان عمل را انجام دهد تا از طریق تجربه آن را یاد بگیرد. سپس مکانیزم‌های ناخودآگاه انسان که خداوند در اختیار او قرار داده دست‌به‌کار می‌شوند تا مدل و برنامه‌های اثربخش جدید را در نظام جهان با به‌خدمت‌گیری منابع بی‌نهایت انسانی به مرحلۀ ظهور برسانند. برای شناخت عملکردها و وظایف ناخودآگاه در ان ال پی پیشنهاد می‌کنیم مقالۀ ضمیر ناخودآگاه چیست را نیز مطالعه کنید.

با این حال، نتیجه بررسی یک مطلب معتبر منتشر شده در مجله عمومی انگلیس از ۱۰ مطالعه در مورد NLP مطلوب تر نبود. برای مطالعه روش هایی مثل بازاریابی عصبی نیز می توانید مطلب بازاریابی عصبی چیست؟ را مطالعه کنید. روان‌آموز فعالیت خود را در سال 1391 در عرصۀ کنکور ارشد و دکتری روانشناسی آغاز کرد. این مجموعه با انتشار کتاب‌های کمک‌آموزشی، تولید بهینۀ کلاس‌های آموزشی، عرضۀ کتب مرجع، طراحی و اجرای آزمون‌های آزمایشی و همچنین تولیدمحتوا در بسترهای فضای مجازی، در تلاش است تا پاسخی به نیازهای دانش‌آموختگان و داوطلبین کنکور ارشد و دکتری روانشناسی باشد. جوزف اُکانر نویسندۀ بین‌المللی است که آثار او به بیش از سی زبان دنیا ترجمه شده است. او به همراه جان سیمور اولین کتاب در زمینۀ NLP را تألیف کرده‌اند که علاقه‌مندان فارسی‌زبان به این حوزه می‌توانند این کتاب را با ترجمۀ لیلا وطن‌دوست، روانشناس، مترجم و پژوهشگر مطالعه کنند.

در پاسخ به این سوال که NLP چیست باید گفت که علمی است که می‌تواند با یک سری روش‌ها و مهارت‌ها، عادات ناخواسته و باورهای محدود کننده را در انسان تغییر داده تا آن‌ها بتوانند راحت‌تر به اهداف خود دست پیدا کنند. در واقع NLP علمی است که می‌تواند از طریق عصب و زبان کلامی و غیر کلامی انسان را مجدد برنامه‌نویسی کند و باورها و ارزش‌های جدید را درون خودآگاه و ناخودآگاه انسان نهادینه سازد. هدف برنامه ریزی عصبی کلامی این است که مهارت‌های شما را در ارتباط با دیگران و متقاعد کردن آن‌ها افزایش دهد و بیاموزد که با گوش کردن صحبت‌هایشان احساس درک شدن را به آن‌ها منتقل کنید. در ادامه به این موضوع می‌پردازیم که چطور با کمک برنامه ریزی عصبی کلامی می‌توانید این سه حالت را از سوءتفاهم خارج کنید و روابط را بهبود ببخشید. از نظر کسب و کار، یادگیری این نکات از یک مربی NLP به فرد کمک می‌کند تا نحوه برقراری ارتباط خود را بهبود بخشد و توانایی خود را برای همدلی و مذاکره با همکاران، کارمندان و مدیران افزایش دهد. بیش از 40 سال است که ان ال پی در بسیاری از مباحث موفقیت و مکاتبی که در مورد تغییر و تحول در وجود انسانی حرف می‌زنند مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بعنوان مثال یک لمس ساده (لنگر) می تواند اعتماد به نفس یا آرامش (حالت عاطفی) را در صورت پیوند مناسب برانگیزد. تمرین‌کنندگان از لنگر انداختن برای کمک به افراد برای مدیریت احساسات خود، تغییر حالت‌های غیرسازنده به حالت‌های پرمحتوا و افزایش عملکرد در جنبه‌های مختلف زندگی استفاده می‌کنند. با تثبیت آگاهانه احساسات مثبت، افراد میتوانند هر زمان که نیاز باشد به آنها دسترسی داشته باشند و بهزیستی عاطفی و بهره وری بهتر را ارتقا دهند. برنامه ریزی عصبی کلامی به تمام ابعاد یک ارتباط توجه می‌کند و با استفاده از آن می‌توانید روابط بهتر و موثرتری با دیگران برقرار کنید. استفاده از برنامه ریزی عصبی کلامی علاوه بر بهبود روابط شما با دیگران، برخی مهارت های نرم مهم را نیز بهبود می‌بخشد که پرورش این مهارت‌ها راه رسیدن به هدف‌ها را برایتان ساده‌تر می‌کند.

برنامه ریزی عصبی کلامی نوعی سیستم روانشناسی است که برای کمک به مردم طراحی شده است تا الگوهای فکری خود را تغییر دهند و رفتارهای استرس‌آور را حذف کنند. در یک نگاه کلی می‌توان ان ال پی را علم و دانشی برای مطالعه چگونگی‌های ذهن و مغز یا همان نحوۀ پردازش و پرداختن مغز و ذهن به اطلاعات و موضوعات دانست. ما با دانستن این‌که در رابطه با موضوعات چگونه فکر و احساس می‌کنیم می‌توانیم فرایندهای وجودمان را تا حدی در اختیار بگیریم و طوری فکر و احساس کنیم که نتایج و واقعیت‌های بیرون زندگی ما به بهترین شکل رقم بخورد و در تمامی زمینه‌ها به موفقیت‌های دلخواه خود برسیم. شناخت و مطالعۀ رفتارها و افکار و احساسات و به‌طورکلی باورهایی که تمام زندگی ما را خلق می‌کنند هدف اصلی NLP است. از جمله دلایل بی‌اعتبار شمرده شدن NLP این است که شواهد آن از تجارب شخصی و روایات شفاهی گرفته شده، نه آزمایش به روش علمی. همچنین گفته شده که برنامه‌ریزی عصبی کلامی نه ارتباطی با علم عصب‌شناسی و نه پیوندی با زبان‌شناسی و برنامه‌نویسی دارد؛ در حالی که نام آن چنین می‌رساند که گویی برگرفته از این حیطه‌هاست.

اگر همه اینها را با هم ترکیب کنید به یک تکنولوژی دست پیدا می‌کنید که معتقد است افکار، احساسات و اعمال انسان بر حسب عادت هستند و می‌توان این عادت‌ها را کنترل کرد. به طور کلی می توان گفت برنامه ریزی عصبی کلامی NLP که مخفف عبارت انگلیسی Neuro-linguistic programming است، یک روش و رویکرد است که در زمینه ارتباطات انسانی و رشد فردی کاربرد داشته و بعضا آن را یک روش روان درمانی نیز می دانند. برنامه ریزی عصبی کلامی NLP توسط جان گریندر و ریچارد بندلز در کالیفرنیای جنوبی در سال ۱۹۷۰ ابداع شده است. مسلما هر فرد بزرگسال چارچوب‌هایی برای خود تعریف کرده است و رفتارهای خود را مطابق با همین حد و مرزها تنظیم می‌کند. یکی از تکنیک‌های برنامه ریزی عصبی کلامی این است که این چارچوب‌ها را در ذهن خود تغییر دهید تا عملکرد و تفکرات شما دستخوش تغییر شوند.

اما برخی افراد هستند که می‌خواهند تغییرات بزرگ و مثبت در زندگی خود ایجاد کنند. این افراد افرادی هستند که به تکنیک‌‎های برنامه ریزی عصبی کلامی NLP نیاز دارند تا بتوانند روش فکر کردن خود را دچار تغییر کنند و در واقع چارچوب قبلی را شکسته و نوعی جدید از تفکر که آنها را به سمت موفقیت های بزرگ و رشد سوق می‎‌دهد را در زندگی خود جاری و ساری نمایند. برنامه ریزی عصبی کلامی یا عصبی زبانی، از واژه ی Neuro linguistic Programming  ترجمه شده است و به طور اختصار NLP  نامیده می شود. بر اساس برنامه ریزی عصبی کلامی ، می توان بین پردازش زبانی (کلام) و فرآیند های عصبی و الگوهای رفتاری، از طریق تجربه و دانش، برنامه ریزی و تغییر ایجاد کرد، به شکلی که بتوان این الگو ها را در زندگی روزمره به کار برد. برنامه ریزی عصبی – زبانی (NLP) یک رویکرد روانشناختی قدرتمند است که به درک رابطه پیچیده بین رفتار، زبان و فرآیندهای فکری می پردازد. NLP که در دهه 1970 توسعه یافت، افراد را برای دستیابی به رشد شخصی، ارتباط موثر و موفقیت در جنبه های مختلف زندگی توانمند می کند.

با کمی دقت می‌توانید متوجه شوید که پول و ثروت بسیار زیادی در این جهان وجود دارد و افراد ثروتمند زیادی هستند که از آن بهره‌مند می‌شوند. دلیلی که شما فقر و کمبود را تجربه می‌کنید فقط به خاطر نوع باورها و الگوهایی است که در ذهن شما شکل گرفته است. با دیدن فراوانی‌های بی‌نهایت این جهان و ساختن باور جدیدی که نعمت‌ها و ثروت‌ها یا پول در این جهان زیاد است می‌توانید ذهن و مغز خود  را برای تجربۀ ثروت بیشتر برنامه‌ریزی کنید و شرایط مالی خود را متحول سازید. یا در نظر بگیرید شما دائماً در محیطِ خانواده از اطرافیان خود شنیده‌اید که ما به‌صورت ارثی آدم‌های عصبی هستیم و خیلی زود از کوره درمی‌رویم. علم NLP از تکنیک های ادراکی، رفتاری و ارتباطی استفاده می کند تا افراد بتوانند افکار و اعمال خود را تغییر دهند. ان ال پی (NLP) می تواند به ایجاد اعتماد به نفس در سخنرانی عمومی کمک کند.

مدل میلتون بطور گسترده در محیط‌های درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد، جایی که هدف پزشکان هدایت افراد به حالت آگاهی و پذیرش بالا برای ارتقاء حال، بهبود و تحول است. درک سیستم بازنمایی ترجیحی یک فرد به مناسب سازی ارتباطات و مداخلات و در نتیجه بهینه سازی اثربخشی تکنیکهای NLP کمک میکند. با شناسایی و استفاده از سیستم بازنمایی غالب، افراد می توانند ارتباط برقرار کنند، درک خود را تسهیل کرده و بر الگوهای رفتاری تأثیر بگذارند. در ان ال پی پیش فرض های زیادی مطرح شده است که در ادامه با مجموعه کاملی از مهم‌ترین آن‌ها آشنا می‌شوید. NLP ابزاری قدرتمند است که با یادگیری اصول اولیه‌ی آن، می‌توانید مسیر زندگی خود را به سمت بهبود و رشد هدایت کنید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند ذهن خود را برای موفقیت و مثبت‌اندیشی برنامه‌ریزی کنید.

هدف گروه آموزش پروماگ از نگارش این محتوا، آشنایی شما با برنامه ی NLP  در زندگی روزمره تان است. در انتها باید گفت این خود شما هستید که درباره ی مفید بودن ان.ال.پی در روند زندگی تان، می توانید تصمیم درست بگیرید. البته رفتار های خود آگاه هم در انسان وجود دارد، اما نکته ترسناکی که در این ارتباط وجود دارد، این است که تقریبا همه ی رفتار های ما ناآگاهانه است و ضمیر ناخودآگاه مان، مسئولیت انجام آن را بر عهده دارد. تمرین تکنیک‌های ان‌ال‌پی، خلاقیت، انعطاف‌پذیری و توانایی شما برای تسلط به تغییرات را افزایش می‌دهد. مطالب این کتاب به‌گونه‌ای است که باید آن را همواره در دسترس خود قرار دهید تا در موقعیت‌های زیر به‌سرعت بتوانید به آن مراجعه کنید. در مواقعی که با دیگران ارتباط دارید با کلام خود نشان دهید که این احترام را حفظ کرده‌اید و برای طرف مقابل ارزش قائل هستید.

این روش با اصلاح الگوهای زبانی و شناختی، مهارت های ارتباطی فرد را بهبود می بخشد و به ایجاد ارتباطات موثرتر و عملکرد بهتر در روابط انسانی کمک می کند. در واقع برنامه ریزی عصبی کلامی NLP سعی می کند با ایجاد برنامه ریزی ذهن به صورت مجدد و متفاوت با گذشته، سعی در تغییر رویکرد انسان در زندگی و ایجاد مسیر جدید در زندگی انسان برای حرکت به منظور رسیدن به اهداف متعالی دارد. یکی از ویژگی‌های برنامه ریزی عصبی کلامی NLP این است که از انسان های موفق الگو برداری کرده و به شناخت کارکرد سیستم ذهنی ضریب هوشی IQ انسان پرداخته و سعی در بهبود رویکرد فکری انسان و روش فکر کردن وی دارد و بدین منظور مهارت‌هایی کاربردی را ارائه می‌نماید. برنامه ریزی عصبی-زبانی (NLP) بر پایه چندین مفهوم اساسی ساخته شده است که به پزشکان کمک می کند تا رابطه پیچیده بین عصب شناسی، زبان و الگوهای رفتاری را درک کرده و هدایت کنند. این مفاهیم کلیدی چارچوبی را برای به کارگیری تکنیک های موثر NLP برای تسهیل توسعه شخصی، بهبود ارتباطات و تغییرات مثبت فراهم می کند. بیایید به این مفاهیم بپردازیم تا درک عمیق تری از نحوه عملکرد NLP به دست آوریم.

این رویکرد انعطاف پذیری برای تغییر رفتار و در نهایت به دست آوردن نتایج مورد نظر را به شما می آموزد. اگر کسی توانسته باشد ذهن خود را طوری مدیریت کند که به اهداف بزرگ خود برسد، با توجه به شباهت سیستم عصبی و ذهن همه‌ی انسان‌ها، شما هم می‌توانید در آن شرایط همان کار را انجام بدهید و زندگی‌تان را به دلخواه خود  کنید. شما هم می‌توانید هر کار و یا رفتاری را  انجام دهید کافی است که نحوه انجام دادن آن کار  و یا رفتار را بیاموزید. با بررسی نقشه شخصی یک فرد، درمانگر می‌تواند به او کمک کند تا مهارت‌هایی را که بیشتر به کارش می‌آید، پیدا و تقویت کند. همچنین می‌تواند به او در توسعه استراتژی‌های جدید و جایگزین کردن آنها به‌جای استراتژی‌های غیرمولد و ناکارآمد قبلی کمک کند. این روند طی درمان می‌تواند به افراد برای دستیابی به اهداف درمانی کمک کند.

به طور مثال اگر بخواهیم کودک وسایل داخل اتاق را جمع‌آوری کند آن قدر این درخواست را تکرار می‌کنیم تا مطابق نظر ما عمل کند. از این تکنیک زمان‌هایی استفاده می‌کنیم که بخواهیم رفتار دیگران را مطابق میل خود تغییر دهیم. به طور مثال در اتاق مشغول مطالعه هستید که متوجه می‌شوید همسایه با صدای بلند مشغول صحبت با تلفن است. در این حالت پنجره اتاق را با شدت می‌بندید تا صدای تولید شده پیام شما را مبنی بر مزاحمت همسایه به گوش او برساند و رفتار خود را اصلاح کند. در این حالت برخی از کلمات به نظر پررنگ‌تر عنوان می‌شوند یا اهمیت بیشتری دارند. از این زبان می‌توانید در انواع متن‌ها نظیر وبلاگ‌ها و مقاله‌ها استفاده کنید.